Kurse & Workshops

Unsere Kurse & Workshops in der Übersicht:

Fit durch den Sommer für Frauen ab 60
Mach mit, bleib fit
Chor a cappella "älter & besser"

Chor Vergissmeinnicht Altona
Schmuck-Werkstatt
Tanzlust
Mucke mit der Uke
Nähkurs für Einsteiger & Fortgeschrittene
Lachyoga
Lachyoga für Neugierige

Nordic Walking
Musikkiste
Singen, Tönen, Lauschen
Leicht und Lebendig


Fit durch den Herbst für Frauen ab 60

Montag, 09.30 - 10.30 Uhr

Bewegung und Entspannung für Frauen ab 60: Mit Wirbelsäulengymnastik, Qi Gong und Entspannungstechniken trainieren Sie mit Physiotherapeutin Wiebke Haß Kondition und Gleichgewicht und kräftigen Ihre Muskulatur. Auch Gelenkschmerzen werden positiv beeinflusst.

Anmeldung und Infos: Bürgertreff Altona, Büro, Tel. (040) 42 10 26 81
Kosten: 56 € / 11 Termine (vom 11.10. bis 20.12., nicht am 25.10. & 13.12.)


Locker vom Hocker
Gymnastik für Senioren

Donnerstag, 10:30 - 11:30 Uhr.
Fortlaufender Kurs - Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung
Tel. 42 10 26 81

Durch Wahrnehmungsschulung und Gleichgewichtstraining machen wir Sie auf spielerische Art und Weise fit für die verschiedensten Herausforderungen des Alltags.

Mit Spaß zu mehr Geschicklichkeit: Sie trainieren Ihr Gleichgewicht, Ihren Orientierungssinn und Ihr Reaktionsvermögen. Vorerfahrungen sind nicht nötig, teilnehmen können Sie in normaler Kleidung. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Anmeldung und Infos: Bürgertreff Altona, Büro, Tel. (040) 42 10 26 81
Kosten: 2 € / Termin

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a cappella Chor "älter & besser"

Montag, 11.00 - 12.30 Uhr, wöchentlich
Der Chor probt aktuell draußen. Wer dabei sein möchte, meldet sich bitte vorher an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Der Chor "älter & besser" sucht Sänger*innen…
...die Lust auf a cappella Gesang haben: „Klassische“ Chormusik, Swing und Jazz und Kabarett. Auch musikbegeisterte Neueinsteiger sind herzlich willkommen! Kommen Sie gerne zu einer kostenfreien Schnupperstunde vorbei!

Leitung: Jonathan Gable
Anmeldung und Infos: aelter-besser@gmx.de, Tel: 0176 - 21 64 99 01, www.aelter-besser.de
Kosten: 20 € / Monat

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Vergissmeinnicht Altona
Der Chor der Alzheimer Gesellschaft Hamburg e.V.

Dienstag, 10 - 12 Uhr, jeden 2. und 4. Dienstag im Monat
Der Chor startet wieder im Januar 2022!

Wer dabei sein möchte, kann sich jetzt schon anmelden.
Menschen mit und ohne Demenz singen in diesem Chor gemeinsam. Stimme, Atem, Rhythmus und Bewegung werden beim Singen ohne Noten unter Anleitung einer professionellen Chorleiterin mit einbezogen.
 

Mit viel Freude und Elan erarbeitet der Chor in regelmäßigen Chorproben Bekanntes und Unbekanntes und treten zwischendurch mit einem kleinen Repertoire auf.

Anmeldung und Infos: Alzheimer Gesellschaft Hamburg e.V., Tel. (040) 68 91 36 25
Ansprechpartnerin: Anna Hassel, E-Mail: a.hassel@alzheimer-hamburg.de
Kosten pro Semester: 9 € für Einzelpersonen/pro Probe und 12 € für Paare/pro Probe

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Schmuck-Werkstatt

Donnerstag, 14.00-17.00 Uhr, aktuell keine Termine geplant

Ihre Lieblingskette ist gerissen oder Sie bekommen den Verschluss eines Schmuckstücks einfach nicht mehr zu? Kein Grund, diese Dinge in die Tonne zu werfen: In der Schmuckwerkstatt zeigen wir Ihnen, wie Sie mit einfachen Mitteln wieder Freude an Ihren Schätzen haben.

Bitte nur Modeschmuck mitbringen, Werkzeug und Materialien zum Reparieren vorhanden.

Aktuell ist eine Anmeldung notwendig!

Anmeldung und Infos: Bürgertreff-Büro, Tel. (040) 42 10 26 81
Kosten: 5 € pro Termin inkl. Material

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Mucke mit der Uke - Der Einsteigerkurs

Dienstag, 18:30 -19:30 Uhr, 9 Termine ab 26.10.

Ukulele lernen für alle, die Lust haben, ein neues Musikinstrument zu erlernen und in lockerer Atmosphäre Musik zu machen.

Ukulele spielen ist einfach und mit etwas Übung klingt es richtig gut. Sie lernen, sich auf der Ukulele zu begleiten und erfahren die Bedeutung von Strumming, Picking und Slap. Leihinstrumente gibt es auf Anfrage.

Wer schon mal einen kleinen Eindruck haben möchte, wie ein erstes Konzert aussehen kann, der klickt einmal hier. Viel Spaß beim Ansehen und Hören!

Leitung: Dörte Derichs
Kontakt und Anmeldung: Dörte Derichs, Tel. (040) 41 00 29 19, giraffa@mumalau.de, www.mumalau.de
Kosten: 113 € / erm. 100 €

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Tanzlust

Mittwoch, 14 - 15 Uhr - Gruppe 1: jeden 1.+3. Mittwoch im Monat, Gruppe 2: jeden 2.+4. Mittwoch im Monat
Der Kurs findet zur Zeit nicht statt.

Tanzlust heißt: leidenschaftlich tanzen ohne Partner, elegant tanzen ohne Vorkenntnisse, mitreißend tanzen zu toller Musik. Mit Tanzpädagogin Simone Schütte-Ullrich und viel Sicherheitsabstand werden einfache Schrittfolgen zu Musiken aus Ragtime, Tango, Menuett oder Line Dance und Countrydances getanzt.

Leitung: Simone Schütte-Ullrich
Anmeldung und Infos: AWO-Treff Louise Schroeder, Tel. (040) 43 42 02
Kosten: 2,50 € (pro Termin)

Ein Kooperationsangebot des AWO-Treffs Louise Schroeder und des Bürgertreffs Altona.

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Nähkurs für Einsteiger & Fortgeschrittene

 ab Mittwoch,13.10.2021, 16.15-18.45 Uhr

 

Ob Kinderkleidchen, Rock oder Hose - in diesem Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene können Sie Ihren Traum vom Lieblingskleidungsstück verwirklichen.

Vom Schnittmuster zum fertigen Kleidungsstück lernen Sie alle Grundfertigkeiten des Schneiderns und den richtigen Umgang mit der Nähmaschine.

Auch für Männer empfohlen, die sich von Tacker und Klebeband emanzipieren möchten. Nähmaschinen sind vorhanden.

Leitung: Margret Kindler
Anmeldung und Infos: Bürgertreff-Büro, Tel. (040) 42 10 26 81
Kosten: 80 € / erm. 45 € (12 Termine)

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Lachyoga mit Alex Bannes

 

Jede Woche mittwochs, 18.30-19.30 Uhr

 

Hier können Sie gute Laune tanken: Beim Lachyoga-Treff mit Lach- und Bewegungsübungen zum Wohlfühlen. Lachyoga entspannt, bringt Freude und Schwung ins Leben und fördert die Gesundheit. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte oder Decke, rutschfeste Socken, Wasser zum Trinken.

Kosten: 8 € (pro Abend)

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Lachyoga für Neugierige - Schnupperworkshop

Dienstag, 21.09.2021, 18:30 bis 20:30 Uhr

Und für alle die mehr wissen möchten eignet sich der Schnupperabend „Lachyoga für Neugierige".

Gerade jetzt kann Lachyoga dabei helfen, Gefühle der Anspannungen loszulassen, in die Leichtigkeit zu kommen – mit anderen Worten: den Lockdown-Blues zu überwinden und wieder Spaß am Leben zu spüren!

Denn: Lachyoga entspannt, bringt Freude und Schwung ins Leben und fördert die Gesundheit.

Anmeldung erforderlich!

Anmeldungen bitte direkt bei Alex Bannes (Tel. 040 – 431 83 785 oder info@lachyoga-hamburg.net) Infos auch auf www.lachyoga-hamburg.net

Kosten: 19 €

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NEU: Faszienyoga

Donnerstag, 12:00 - 13:30 Uhr, jeweils 7 Termine ab 16.09. und 04.11.
 

In diesem Kurs werden durch die intensiven, lang gehaltenen Dehnungen Ihre Gelenke gestärkt. Stück für Stück lassen Sie sich in die Haltungen sinken. Es wird sehr großer Wert auf die Atmung, Achtsamkeit, Wahrnehmung und Entspannung gelegt. So haben Sie die wunderbare Möglichkeit beweglicher zu werden und fühlen sich gleich nicht mehr so "steif".

Bitte mitbringen: eine Decke, warme Socken, ausreichend Wasser. Yogamatten und Faszienrollen werden gestellt.

Leitung: Pryanka Chorge, geprüfte Hatha - Yogalehrerin
Anmeldung: AWO - Landesverband, Tel. (040) 41 40 23 786
Kosten: 63 € pro Krurs € / Termin.

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MUSIKKISTE - Musikalische Früherziehung

 

In der Musikkiste steht die Freude am Singen, Hören, Spielen und Tanzen für Klein und Groß im Vordergrund. Neben Kinderliedern, Fingerspielen, Reimen und den üblichen Kindermusikinstrumenten kommen Klarinette und Gitarre, Klanghölzer und bunte Tücher zum Einsatz.

Musikkiste für Eltern mit Kleinkindern von 18 Monaten bis 3,5 Jahren

 

Kurs I: Do., 15:30 - 16-15 (7 Termine ab 16.09.)

Kurs II: Do., 16:45 - 17:30 (7 Termine ab 16.09.)

Info und Anmeldung: Bürgertreff-Büro,Tel. (040) 42 10 26 81

Kosten pro Kurs: 42 € / erm. 28 €

Leitung: Christine Kristmann

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Singen, Tönen, Lauschen

Sonntag, 18.00-20.00 Uhr, aktuell stehen noch keine neuen Termine fest

Regine Steffens lädt Sie ein, zusammen mit anderen in Schwingung zu kommen. Gesungen werden einfache Lieder aus verschiedenen Kulturen, ohne Noten. Sie benötigen keine Vorkenntnisse.

Anmeldung und Infos: Regine Steffens, Tel. 05764 - 94 28 46, info@regine steffens.de
Kosten: 20 € pro Termin

www.Regine-Steffens.de, Hörprobe: CD "Welle für Welle" https://www.regine-steffens.de/html/musik.htm
 

 

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Leicht und Lebendig

Sonntag, 14.00-18.30 Uhr
Alle Leicht & Lebendig-Seminare bei uns pausieren.

Hamburgs Workshop für Wohlbefinden und Begegnung: Zwischen Entspannung, Massage, Tanz, Gespräch, spielerischen Elementen und Körperreisen, Powertanz und Stille erleben Sie das wohltuende Zusammensein mit anderen Menschen. Mehr

Anmeldung und Infos: Hubert Ehlert, Tel. (040) 76 41 13 21
Kosten: 25 € / mit Anm. 20 € ; für Hartz 4 Empfänger 10 €

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