Unsere Kurse & Workshops in der Übersicht:
Chor a cappella "älter & besser"
Chor Vergissmeinnicht Altona
Faszienyoga
Fit durch den Sommer
Lachyoga
Lachyoga für Neugierige
Locker vom Hocker
Mucke mit der Uke
Musikkiste
Nähkurs
Singen, Tönen, Lauschen
a cappella Chor "älter & besser"
Montag, 11.00 - 12.30 Uhr, wöchentlich
Der Chor "älter & besser" sucht Sänger*innen…
...die Lust auf a-cappella-Gesang haben: „Klassische“ Chormusik, Swing und Jazz und Kabarett. Auch musikbegeisterte Neueinsteiger sind herzlich willkommen! Kommen Sie gerne zu einer kostenfreien Schnupperstunde vorbei!
Leitung: Jonathan Gable
Anmeldung und Infos: aelter-besser@gmx.de, Tel: 0177 78 77 632, www.aelter-besser.de
Kosten: 20 € / Monat
Vergissmeinnicht Altona
Der Chor der Alzheimer Gesellschaft Hamburg e.V.
Dienstag, 10 - 12 Uhr, jeden 2. und 4. Dienstag im Monat
Menschen mit und ohne Demenz singen in diesem Chor gemeinsam. Stimme, Atem, Rhythmus und Bewegung werden beim Singen ohne Noten unter Anleitung einer professionellen Chorleiterin mit einbezogen.
Mit viel Freude und Elan erarbeitet der Chor in regelmäßigen Chorproben Bekanntes und Unbekanntes und tritt zwischendurch mit einem kleinen Repertoire auf.
Anmeldung und Infos: Alzheimer Gesellschaft Hamburg e.V., Tel. (040) 68 91 36 25
Ansprechpartnerin: Anna Hassel, E-Mail: a.hassel@alzheimer-hamburg.de
Kosten pro Semester: 9 € für Einzelpersonen/pro Probe und 12 € für Paare/pro Probe
Faszienyoga
Donnerstag, 12:00 - 13:30 Uhr
In diesem Kurs werden durch die intensiven, lang gehaltenen Dehnungen Ihre Gelenke gestärkt. Stück für Stück lassen Sie sich in die Haltungen sinken. Es wird sehr großer Wert auf die Atmung, Achtsamkeit, Wahrnehmung und Entspannung gelegt. So haben Sie die wunderbare Möglichkeit beweglicher zu werden und fühlen sich gleich nicht mehr so "steif".
Bitte mitbringen: eine Decke, warme Socken, ausreichend Wasser. Yogamatten und Faszienrollen werden gestellt.
Leitung: Pryanka Chorge, geprüfte Hatha - Yogalehrerin
Anmeldung: AWO - Landesverband, Tel. (040) 41 40 23 786
Kosten: 60 € für eine 10er-Karte.
Fit durch den Sommer
Mittwoch, 9:00 - 10:00 Uhr, ab 06.07.2022
Bewegung und Entspannung für Frauen ab 60: Mit Wirbelsäulengymnastik, QiGong und Entspannungstechniken trainieren Sie Kondition und Gleichgewicht und kräftigen Ihre Muskulatur. Gelenkschmerzen werden positiv beeinflusst.
Leitung: Wiebke Haß, Physiotherapeutin
Anmeldung: Bürgertreff Altona, Büro, Tel. (040) 42 10 26 81
Kosten: 45 € für 7 Termine
Lachyoga mit Alex Bannes
kostenfreier Infoabend:
Mittwoch, 17.08.2022, 18.30 - 19.30 Uhr
regulärer Kurs wieder ab Mittwoch, 31.08.2022, 18:30 - 19:30 Uhr
Gerade in Zeiten wie diesen kann Lachyoga dabei helfen, Gefühle der Anspannung loszulassen und wieder in die Leichtigkeit zu kommen – mit anderen Worten: wieder Spaß am Leben zu spüren! Denn Lachen ist gesund und macht glücklich. Der Abend bietet Infos über Lachyoga und die regelmäßige Lachyoga-Gruppe im Bürgertreff am Mittwochabend. Den Abschluss bildet eine kurze, knackige Lachyoga-Session.
Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken
Anmeldung erforderlich! Kosten Infoabend: frei, Spenden erbeten
Kosten regulärer Kurs: 85 € für die Zehnerkarte (erhältlich unter www.lachyoga-hamburg.net/shop), Einzelteilnahme: 12 € (Anmeldung erforderlich)
Infos und Fragen: Alex Bannes, Tel. 040 43183785, Mail: info@lachyoga-hamburg.net
Lachyoga für Neugierige - Schnupperworkshop
Mittwoch, 24.08.2022, 18.00 - 19.30 Uhr
Lachyoga entspannt, bringt Freude und Schwung ins Leben und fördert die Gesundheit. An diesem 90-minütigen Schnupperabend erfahrt ihr Vieles über das Konzept und die Herkunft der Methode. Und vor allem beinhaltet der Workshop eine intensive Lachyoga-Erfahrung, die Euch die positive Wirkung von Lachyoga erleben lässt.
Anmeldung erforderlich! Buchung direkt über www.lachyoga-hamburg.net/shop oder bei Alex Bannes unter Tel. 040 – 431 83 785 oder info@lachyoga-hamburg.net. Infos auch auf www.lachyoga-hamburg.net.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Wasser zum Trinken
Kosten: 19 €
Locker vom Hocker
Gymnastik für Senioren
Donnerstag, 10:30 - 11:30 Uhr
Durch Wahrnehmungsschulung und Gleichgewichtstraining machen wir Sie auf spielerische Art und Weise fit für die verschiedensten Herausforderungen des Alltags.
Mit Spaß zu mehr Geschicklichkeit: Sie trainieren Ihr Gleichgewicht, Ihren Orientierungssinn und Ihr Reaktionsvermögen. Vorerfahrungen sind nicht nötig, teilnehmen können Sie in normaler Kleidung. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Anmeldung und Infos: Bürgertreff Altona, Büro, Tel. (040) 42 10 26 81
Kosten: 2 € / Termin
Mucke mit der Uke
Einsteiger: Dienstag, 18:30 - 19:45 Uhr
Fortgeschrittene Einsteiger: Dienstag, 20:00 - 21:15 Uhr
je 8 Termine ab 16.08.2022
Ukulele lernen für alle, die Lust haben, ein neues Musikinstrument zu erlernen und in lockerer Atmosphäre Musik zu machen.
Ukulele spielen ist einfach und mit etwas Übung klingt es richtig gut. Sie lernen, sich auf der Ukulele zu begleiten und erfahren die Bedeutung von Strumming, Picking und Slap. Leihinstrumente gibt es auf Anfrage.
Leitung: Dörte Derichs
Kontakt und Anmeldung: Dörte Derichs, Tel. (040) 41 00 29 19, giraffa@mumalau.de, www.mumalau.de
Kosten: 100 € / erm. 90 €
MUSIKKISTE - Musikalische Früherziehung
Donnerstag, 15:30 -16:15 Uhr und 16:30 - 17:15 Uhr, 13 Termine ab 25.08.
Begrenzte Teilnehmerzahl (je 8 Kinder) - Teilnahme nur nach Anmeldung!
In der Musikkiste steht die Freude am Singen, Hören, Spielen und Tanzen für Klein und Groß im Vordergrund. Neben Kinderliedern, Fingerspielen, Reimen und den üblichen Kindermusikinstrumenten kommen Klarinette und Gitarre, Klanghölzer und bunte Tücher zum Einsatz.
Für Eltern mit Kleinkindern von 18 Monaten bis 3,5 Jahren
Info und Anmeldung: Bürgertreff-Büro,Tel. (040) 42 10 26 81
Kosten pro Kurs: 82 € / erm. 56 €
Leitung: Christine Kristmann
NÄHKURS für Einsteiger
Mittwoch, 16:15 -18:45 Uhr, 12 Termine ab 28.09.
Ob Kinderkleidung, Rock oder Hose - vom Schnittmuster bis zum fertigen Kleidungsstück werden hier alle Grundfertigkeiten des Schneiderns und der richtige Umgang mit der Nähmaschine gelernt. Nähmaschinen sind vorhanden.
Info und Anmeldung: Bürgertreff-Büro,Tel. (040) 42 10 26 81
Kosten pro Kurs: 80 € / erm. 45 €
Leitung: Margret Kindler
Singen, Tönen, Lauschen
Noch an 2 Sonntagen in 2022, jeweils 18.00-20.00 Uhr
23. Oktober // 27. November
Regine Steffens lädt Sie ein, zusammen mit anderen in Schwingung zu kommen. Gesungen werden einfache Lieder aus verschiedenen Kulturen, ohne Noten. Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
Anmeldung und Infos: Regine Steffens, Tel. 05764 - 94 28 46, info@regine steffens.de
Kosten: AK 14 € / mit Anmeldung 12 €
Hörprobe: CD "Welle für Welle" https://www.regine-steffens.de/html/musik.htm