Kurse

Unsere Kurse in der Übersicht:

Sommergymnastik für Frauen ab 60
Mach mit, bleib fit
Chor a cappella "älter & besser"
Yoga Circle Hamburg

Chor Vergissmeinnicht Altona
Mucke mit der Uke
Nähkurs für Einsteiger & Fortgeschrittene
Lachyoga
Lachyoga Einsteiger-Abend

Musikkiste
Jonglieren - Das Spiel mit der Schwerkraft


Sommergymnastik für Frauen ab 60

Montag, 09.30 - 10.30 Uhr, ab 13.07.2020, wöchentlich

Bewegung und Entspannung für Frauen ab 60: Mit Wirbelsäulengymnastik, Qi Gong und Entspannungstechniken trainieren Sie mit Physiotherapeutin Wiebke Haß Kondition und Gleichgewicht und kräftigen Ihre Muskulatur. Auch Gelenkschmerzen werden positiv beeinflußt.

Anmeldung und Information: Bürgertreff Altona, Büro, Tel. (040) 42 10 26 81
Kosten: 45 € (für 9 Termine, 13.07.2020 - 14.09.2020)


Mach mit, bleib fit!
Gymnastik für Senioren

Montag, 13.15 - 14.15 Uhr - fortlaufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich!

Durch Wahrnehmungsschulung und Gleichgewichtstraining machen wir Sie auf spielerische Art und Weise fit für die verschiedensten Herausforderungen des Alltags.

Mit Spaß zu mehr Geschicklichkeit: Sie trainieren Ihr Gleichgewicht, Ihren Orientierungssinn und Ihr Reaktionsvermögen. Vorerfahrungen sind nicht nötig, teilnehmen können Sie in normaler Kleidung. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Ein Angebot des Eimsbütteler Turnverbandes e.V. (www.etv-hamburg.de), des ASB-Seniorentreffs Düppelstraße, des AWO-Seniorentreffs Louise Schroeder und des Bürgertreffs Altona.

Kontakt und Information: Bürgertreff Altona, Büro, Tel. (040) 42 10 26 81
Keine Anmeldung notwendig, Einstieg jederzeit möglich.
Kosten: 2 € / Termin


a cappella Chor "älter & besser"

Montag, 11.00 - 12.30 Uhr, wöchentlich

UPDATE! NEU! Es gibt ab sofort den älter & besser Video-Kanal zum Mitsingen! Gehen Sie einfach auf diesen Link und singen Sie mit!
https://www.youtube.com/channel/UCgW6pxGi0n2rL9Z-kJ7XO_A

Der Chor "älter & besser" sucht Sänger*innen…
...die Lust auf a cappella Gesang haben: „Klassische“ Chormusik, Swing und Jazz und Kabarett. Auch musikbegeisterte Neueinsteiger sind herzlich willkommen! Kommen Sie gerne zu einer kostenfreien Schnupperstunde vorbei!

Teilnehmerbeitrag: 20 € / Monat
Leitung: Jonathan Gable
Infos und Anmeldung: Inka Neus,

Tel: 0176 - 21 64 99 01, www.aelter-besser.de

Ein offenes Neujahrssingen für alle Interessierten findet am Monatg, den 27.01.2020 um 11 Uhr statt!
Kommen Sie einfach vorbei! Der Chor freut sich über alle, die Lust am Mitsingen haben! Nur Mut und hereinspaziert!

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Yoga Circle Hamburg

Montag, 18.30 - 19.45 Uhr

Hier ist jeder willkommen, der Lust auf Vinyasa Yoga hat! Lillit und Hilke führen mit Freude, Herz und Leidenschaft führen wir euch durch die Stunden. Wir vereinen Menschen jeden Alters, Geschlechts und Fitnesslevels, um gemeinsam Power Yoga zu praktizieren. Die Stunden sind ein Mix aus energetischen Flows und beruhigenden Asanas. Viel Wert legen wir dabei auf eine angenehme, private und undogmatische Atmosphäre. Ihr könnt immer montags von 18.30 - 19.45 Uhr ein Teil des Yoga Circles sein.
Probestunde: 5 €
Einzelstunden: 12 € / 8 € ermäßigt*
5er Karte: 50 € / 35 € ermäßigt* (*SchülerIn, StudentIn, AuzubiNe, RentnerIn oder ArbeitssuchendeR )

Bitte bringt eure eigene Matte mit und seid ein paar Minuten vor Beginn da, um in Ruhe anzukommen.

Weitere Infos erhaltet ihr über yogacirclehamburg@gmail.com

Bild von: OpenClipart-Vectors auf Pixabay

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Vergissmeinnicht Altona
Der Chor der Alzheimer Gesellschaft Hamburg e.V.

Dienstag, 10 - 12 Uhr, jeden 2. und 4. Dienstag im Monat

Menschen mit und ohne Demenz singen in diesem Chor gemeinsam. Stimme, Atem, Rhythmus und Bewegung werden beim Singen ohne Noten unter Anleitung einer professionellen Chorleiterin mit einbezogen.

Mit viel Freude und Elan erarbeitet der Chor in regelmäßigen Chorproben Bekanntes und Unbekanntes und treten zwischendruch mit einem kleinen Repertoire auf.

Kontakt und Information: Alzheimer Gesellschaft Hamburg e.V., Tel. (040) 68 91 36 25
Ansprechpartnerin: Anna Hassel, E-Mail: a.hassel@alzheimer-hamburg.de
Kostenfreier Schnuppertermin möglich!
Kosten pro Semester: 9 € für Einzelpersonen/pro Probe und 12 € für Paare/pro Probe

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Mucke mit der Uke - Der Einsteigerkurs

Dienstag, 18:30 -19:30 Uhr - Der nächste Anfängerkurs startet am Di., 02.06.2020
Der Kurs ist bereits ausgebucht!

Ukulele lernen für alle, die Lust haben, ein neues Musikinstrument zu erlernen und in lockerer Atmosphäre Musik zu machen.

Ukulele spielen ist einfach und mit etwas Übung klingt es richtig gut. Sie lernen, sich auf der Ukulele zu begleiten und erfahren die Bedeutung von Strumming, Picking und Slap. Leihinstrumente gibt es auf Anfrage.

Wer schon mal einen kleinen Eindruck haben möchte, wie ein erstes Konzert aussehen kann, der klickt einmal hier. Viel Spaß beim Ansehen und Hören! 

Leitung: Dörte Derichs
Kontakt und Anmeldung: Dörte Derichs, Tel. (040) 41 00 29 19, giraffa@mumalau.de, www.mumalau.de
Kurs 4 "Ferienkurs":
Kursbeginn im Juli 2020
: Ab 07.07.2020, Kursende am 28.07.2020
Teilnahmegebühr: 55 € /erm. 45 € (für 4 Termine)
Kurs 5:
Kursbeginn im August 2020
: Ab 11.08.2020, Kursende am 29.09.2020
Teilnahmegebühr: 100 € /erm. 90 € (für 8 Termine)
Kurs 6:
Kursbeginn im Oktober 2020
: Ab 20.10.2020, Kursende am 15.12.2020
Teilnahmegebühr: 113 € /erm. 100 € (für 9 Termine)

> Eine Anmeldung ist ab sofort direkt bei der Dörte Derichs möglich!

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Nähkurs für Einsteiger & Fortgeschrittene

Mittwoch, 16.15-18.45 Uhr - Ein neuer Kurs startet voraussichtlich im September 2020,
Anmeldung ab sofort möglich!

Ob Kinderkleidchen, Rock oder Hose - in diesem Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene können Sie Ihren Traum vom Lieblingskleidungsstück verwirklichen.

Vom Schnittmuster zum fertigen Kleidungsstück lernen Sie alle Grundfertigkeiten des Schneiderns und den richtigen Umgang mit der Nähmaschine.

Auch für Männer empfohlen, die sich von Tacker und Klebeband emanzipieren möchten. Nähmaschinen sind vorhanden.

Leitung: Margret Kindler
Kontakt und Anmeldung: ab sofort im Bürgertreff-Büro, Tel. (040) 42 10 26 81 möglich!
Teilnahmegebühr: 70 € / erm. 45 € (12 Termine)

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Lachyoga

Mittwoch, 18.30-19.30 Uhr - fortlaufender Kurs
Keine Anmeldung notwendig, kommen Sie einfach vorbei und lachen Sie mit!

UPDATE! NEU! Aktuell findet derLachtreff online per Zoom statt! Wenn Sie bereits Basis-Lachyoga-Erfahrungen haben oder z.B. schon mal im Lachtreff Altona war, können Sie gerne beim Online-Lacyoga dazu kommen. Für weitere Infos und Anmeldung einfach mailen an: abannes@lachyoga-hamburg.net

Gute Laune tanken und die befreiende Kraft des Lachens erleben!

Lachyoga entspannt, bringt Freude und Schwung ins Leben und fördert die Gesundheit. Anmeldung nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Rutschfeste Socken/Gymnastikschuhe und Wasser. Es ist keine Anmeldung notwendig - kommen Sie gerne einfach vorbei!

Leitung und Info: Alex Bannes, Lachyogalehrer, www.lachyoga-hamburg.net
Kontakt und Anmeldung: Tel. 040 - 431 83 785 oder abannes@herzcoach.de
Teilnahmegebühr: 8 € (pro Abend)

Einen ersten Eindruck wie dieser Kurs aussieht erhalten Sie hier.

Sie möchten Lachyoga erst einmal gründlich kennenlernen?
Ein „Schnupper-Abend“ mit Hintergrund-Informationen findet mehrmals jährlich am Dienstag Abend statt und kostet 19 €. 

> Geschenkidee: Sie können den Schnupper-Abend auch verschenken. Gutscheine gibt es bei uns im Büro!


Lachyoga Einsteiger-Abend

Dienstag, 18.30 - 20.30 Uhr
UPDATE! NEU!
Als Ersatz für den leider entfallenden Lachyoga-Einsteigerabend im Bürgertreff im April gibt es zwei Online-Einsteiger-Workshops am 07.04. und 21.04.2020 jeweils von 18:30-20:00 Uhr zum günstigen Preis von 12 €. Anmeldung über: abannes@herzcoach.de
Mehr Infos finden Sie hier: lachyoga-hamburg.net/termine

Ein Schnupper-Abend mit Hintergrundinformationen rund um das Lachyoga. Der Schnupper-Abend mit Hintergrundinformationen findet alle zwei Monate am Dienstagabend statt. 

Teilnahmegebühr: 19 € (pro Abend)

Leitung und Info: Alex Bannes, Lachyogalehrer, www.lachyoga-hamburg.net
Anmeldung: Tel. 040 - 431 83 785 oder abannes@herzcoach.de

Bitte melden Sie sich für dieses Angebot direkt beim Lachyogalehrer Alex Bannes an.

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MUSIKKISTE - Musizieren und Singen für Kinder von 18 Monaten bis 3 Jahre und Eltern

ACHTUNG! Die neuen Kurse starten zu einem späteren Zeitpunkt. Der neue Starttermin wird an dieser Stelle bekanntgegeben.
Musikkiste 1: Donnerstag, 15.30 - 16.15 Uhr (wöchentlich, 13 Termine)
Musikkiste 2: Donnerstag, 16.30 - 17.15 Uhr (wöchentlich, 13 Termine)

In der Musikkiste steht die Freude am Singen, Hören, Spielen und Tanzen im Vordergrund.
In der Baby-Musikkiste können Sie Ihr Kind mit Tönen und Geräuschen zum Lachen bringen und mit Liedern beruhigen.Für die größeren Kleinen kommen neben Kinderliedern, Fingerspielen, Reimen und Kindermusikinstrumenten auch Klarinette und Gitarre zum Einsatz.

Info und Anmeldung:Bürgertreff-Büro,Tel. (040) 42 10 26 81
Teilnahmegebühr: 65 € / erm. 39 € (für 13 Termine)

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Jonglieren - Das Spiel mit der Schwerkraft

Donnerstag, 18.15 - 19.45 Uhr
ACHTUNG! Der neue Kurs kann leider nicht am 02.04.2020 starten!
Ein neue Starttermin wird an dieser Stelle bekanntgegeben.

Anmeldungen sind trotzdem bei der Kursleitung möglich!

Jonglieren - das Spiel mit der Schwerkraft!
Für alle Level

Die Kunst des Jonglierens zentriert und bringt uns spielerisch in Bewegung. Spaß, Frust und Staunen über verborgene Fähigkeiten liegen hier nah beieinander.  

Unser Körpergedächtnis verblüfft dabei mit großer Merkfähigkeit. Bei individuellem, rückenfreundlichem Training nähern wir uns Schritt für Schritt der 3-Ball Jonglage. Fortgeschrittene lernen neue Muster und erstaunliche Tricks. Wir jonglieren sogar im Team („Passing“)! Im Kurs kommt auch der Humor kommt nicht zu kurz, denn: wer lacht, lernt leichter! Ich freue mich auf bekannte Gesichter und Neuzugänge.

 Module:

  • Basistraining mit Bällen und Tüchern
  • Bodenjonglage „bouncing"
  • Koordination & Balance, Entspannung
  • Sehtraining, peripheres Sehen
  • Warenkunde
  • Austausch zum Thema Lernen

Alle Lernstufen, Material vorhanden. Ab 18 J., für alle Fitnessgrade. Bitte bequeme Kleidung und Getränk mitbringen.
Die Kursgebühr beträgt 60 € / erm.* 45 € (Alg. 2, Grunds.) für 4 Termine am 02.04., 16.04., 23.04. und 30.04.2020 (ohne Gründonnerstag)
Info & Anmeldung: Leo Galwas, Tel. 040 - 32 966 173,

Leitung: Leo Galwas Jonglier-Trainer, Clown, Performer, www.nadjagalwas.de
Kontakt und Anmeldung: Leo Galwas, Tel. (040) 329 661 73 oder galwas@freenet.de

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